মঙ্গলবার ২৪ ডিসেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৬ মার্চ ২০২৪ ১৮ : ০৪Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: জীবনের স্বাভাবিক রোজনামচায় মানসিক অবসাদ তৈরি হওয়া অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু ছোট ছোট বিষয়েই যদি আপনার স্ট্রেস বাড়ে, অল্পতেই যদি মেজাজ খিটখিটে হতে থাকে সমস্যা গভীর। হতে পারে পেরিমেনোপজ সমস্যায় ভুগছেন আপনি।
একটা বয়সের পরে মেনোপজ মহিলাদের জন্য খুবই স্বাভাবিক। একটা সময়ের পরে মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়। স্বাভাবিক ঋতুচক্র বন্ধ হয়ে যায়। মেনোপজ শুরু হওয়ার আগে প্রায় ১২ মাস অনিয়মিত ঋতুচক্র চলতে থাকে। সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটি ২-৬ বছর ধরে চলে। এই সময় মহিলাদের শরীরে বেশ কিছু হরমোনের পরিবর্তন হয়। ফলে বাড়তে থাকে মানসিক অবসাদ। মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়।
চিকিৎসকের মতে, পেরিমেনোপজ শুরু হয় সাধারণত ৪০ বছরের পরে। কারও কারও ক্ষেত্রে পেরিমেনোপজ শুরু হলেও ঋতুচক্র স্বাভাবিক থাকে। এই সময় ইস্ট্রোজেন ক্ষরণে অস্বাভাবিকত্ব দেখ দেয়। জটিলতা বাড়ে এই কারণে। মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে বিভিন্ন হরমোন রিসেপ্টর থাকে। এই রিসেপ্টরগুলি আমাদের হরমোনগুলির থেকে নির্দেশাবলী গ্রহণ করে নিউরোট্রান্সমিটার দিয়ে শরীরের কোষগুলিতে পৌঁছে দেয়। ইস্ট্রোজেন ক্ষরণে তারতম্য হলে ঘুমের অভাব ঘটাতে পারে। রাতে ঘুমের মধ্যে ঘামের সমস্যা হয়। প্রোজেস্টেরন ক্ষরণ কমে গেলেও উদ্বেগ এবং ঘুমের সমস্যা বাড়ে।
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
শরীরের মেদ গলবে হুহু করে, ওজন কমানোর ঘরোয়া এই ম্যাজিকাল ড্রিঙ্ক কীভাবে বানাবেন জেনে নিন ...
শীতের রাতে হাউস পার্টি? ছিমছাম কোন সাজে আপনিই হবেন মধ্যমণি? ...
ব্যায়াম করার সবচেয়ে ভাল সময় কখন? জানুন কোন সময়ে শরীরচর্চা করলে মেদ ঝরবে ঝটপট ...
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ক্যান্সার, সব রোগ থাকবে বশে, মাছ মাংসের থেকে ঢের বেশি পুষ্টিকর এই ডাল ডায়েটে রাখলে ...
সন্তানের বয়ঃসন্ধিতে ব্রণর সমস্যায় জেরবার? নামীদামি কোম্পানির ক্রিম নয়, ঘরোয়া এই টোটকাই করবে শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কা...
ত্বকের ট্যান তুলতে নিয়মিত ব্লিচ করান? কতটা ক্ষতি হয় জানেন? ঘরোয়া এই প্রাকৃতিক ব্লিচে ত্বকে আসবে গোলাপী আভা...
শীতে ত্বক হবে আরোও মসৃণ, কমলালেবুর খোসার সঙ্গে এইসব মিশিয়ে নিলেই রূপের বাহার হবে দ্বিগুণ...
শীতকাল উপভোগ করুন শক্তিশালী ইমিউনিটি নিয়ে, ঘরোয়া এই পানীয়তে চুমুক দিলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে চটজলদি ...
বলিরেখা ও ট্যানের কবলে পড়ে ত্বকের সৌন্দর্য তলানিতে? ঘরোয়া এই ফেস প্যাকেই জ্বলজ্বল করবে মুখ...
সকালে ঘুম ভেঙেই প্রচন্ড গলা ব্যথায় কাহিল? রান্নাঘরের এইসব সস্তার মশলার টোটকায় ম্যাজিকের মতো গায়েব হবে সর্দি কাশিও...
শীতে সর্দি কাশি ছুঁতে পারবে না, ঘরোয়া এই আমলা ক্যান্ডির ম্যাজিকে ইমিউনিটি বাড়বে চড়চড়িয়ে, জানুন কীভাবে বানাবেন ...
শীত পড়তেই উঠছে গোছা গোছা চুল! কেন বলুন তো? এই সহজ কটি টোটকায় মুশকিল আসান ...
ফাটা গোড়ালি নিয়ে লজ্জা পাওয়ার দিন শেষ, ঘরোয়া এই ক্রিমেই পায়ের ত্বক থাকবে মোলায়েম ও সুন্দর...
রোজই বাচ্চার টিফিন ফেরত আসছে? স্কুলে স্বাদে-গুণে ভরপুর এই সব খাবার দিলেই মিটবে বায়না ...
রোজ সকালে খালি পেটে খান এই পাতা ভেজানো জল, পেটের সমস্যা থেকে ডায়বেটিস সব থাকবে বশে...
